

Krispig kycklinglårfilé med umamisås och jasminris
Mer protein
Krispigt seared kyckling med ett perfekt gyllene skinn möter en smakrik och fyllig umamisås med doft av vitlök, chili och ingefära.
Ingredienser
Kyckling
Umamisås
Tillbehör och servering
Instruktioner
Koka jasminriset enligt anvisningarna på förpackningen så att det är nykokt och varmt vid servering.
Krydda kycklinglåren runt om med salt och nymalen svartpeppar.
Hetta upp olja i en stekpanna på medelhög värme. Lägg i kycklingen med skinnsidan nedåt. Stek relativt länge på skinnsidan, cirka 90 % av stektiden (ca 8–10 minuter), tills skinnet blivit gyllene och riktigt krispigt. Stek i omgångar om alla bitar inte får plats i pannan samtidigt.
Vänd kycklingen och tillsätt en klick smör, de lätt krossade vitlöksklyftorna och timjankvistarna i pannan.
Ös kycklingen kontinuerligt med det aromatiska smöret i 2–3 minuter tills kycklingen är helt genomstekt (innertemperatur 72 °C). Lyft ur kycklingen och låt den vila på en skärbräda i några minuter.
Sänk värmen något i samma panna (spara stekskyn). Fräs finhackad vitlök, salladslök, chili och ingefära snabbt i pannan i ca 1 minut tills aromerna blommar ut. Tillsätt en skvätt extra fett om det behövs.
Rör ner finrivet limeskal, limesaft, ljus soja, honung och ostronsås. Låt såsen sjuda ihop i 1–2 minuter.
Rör ut majsstärkelsen i kallt vatten och vispa ner i såsen. Låt koka upp i 15–30 sekunder tills såsen tjocknar och får en glansig, fyllig konsistens.
Skär den krispiga kycklingen i tjocka skivor.
Lägg upp nykokt ris i skålar eller på tallrikar, toppa med den krispiga kycklingen och skeda över den smakrika umamisåsen.
Garnera med rostade sesamfrön, färsk koriander och servera med limeklyftor vid sidan.








