Asiatisk blandfärs med ris

Mer protein

Snabbare än hämtmat och fullproppad med smak! Denna asiatiska blandfärs med ris är en vardagsfavorit som levererar en explosion av umami och värme, perfekt när du vill ha något riktigt gott utan krångel.

4 portioner30 minLätt560 kcal

Ingredienser

700gBlandfärs

0,75dlSweet chilisås

2mskLea & Perrins worcestershiresås

2mskLimejuice

0,5dlBarbequesås

1mskVitvinsvinäger

1stLök, finhackad

1stTomat, tärnad

3dlRis

Instruktioner

Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.

Bryn färsen i en stekpanna. Tillsätt lök och tomat och stek tills löken är mjuk.

Tillsätt sweet chilisås, worcestershiresås, limejuice, barbequesås och vitvinsvinäger. Låt puttra i några minuter.

Servera färsen med ris och garnera eventuellt med färska örter.

MatVeckanmatveckan.nu/recipes/asiatisk-blandfars-med-ris/mer-protein

Asiatisk blandfärs med ris – mer protein

Name: Asiatisk blandfärs med ris – mer protein
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Asiatiskt
Ingredients: 700 g Blandfärs; 0.75 dl Sweet chilisås; 2 msk Lea & Perrins worcestershiresås; 2 msk Limejuice; 0.5 dl Barbequesås; 1 msk Vitvinsvinäger; 1 st Lök (finhackad); 1 st Tomat (tärnad); 3 dl Ris

Lätt

Svårighet

Lätt

Svårighet

5,0 · 1 betyg

Mängden blandfärs har ökats för att höja proteininnehållet per portion.

Mängden blandfärs ökad från 500 g till 700 g.

Ingredienser

4 portioner

Instruktioner

Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.

Bryn färsen i en stekpanna. Tillsätt lök och tomat och stek tills löken är mjuk.

Tillsätt sweet chilisås, worcestershiresås, limejuice, barbequesås och vitvinsvinäger. Låt puttra i några minuter.

Servera färsen med ris och garnera eventuellt med färska örter.

Rekommenderad utrustning

Annonslänkar

Tidigare frågor

Färsk koriander är det absolut bästa valet för att lyfta de asiatiska smakerna i denna rätt. Vill du inte ha koriander passar finhackad salladslök eller färsk thai-basilika också utmärkt.

Ja, det går jättebra! Du kan blanda ihop sweet chilisås, worcestershiresås, limejuice, barbequesås och vitvinsvinäger i en skål dagen innan och förvara täckt i kylskåpet. Då är det bara att hälla såsblandningen direkt i pannan när färsen och grönsakerna har brynts.

Ja, det går utmärkt att byta ut blandfärsen mot kycklingfärs. Tänk bara på att steka kycklingfärsen helt igenom så att den blir genomstekt.

Utforska

Huvudrätt färs ris asiatiskt snabbt barnvänligt