Ja, det går utmärkt. Byt bara ut den vanliga sojan mot en glutenfri sojasås, exempelvis Tamari.
Laddar recept
Upplev en perfekt balans mellan sött och salt med denna asiatiska kycklingrätt, där airfryern ger en oslagbar textur till både kött och broccoli.
Jasmine-riset har bytts ut mot blomkålsris för att kraftigt minska mängden kolhydrater.
Riv eller mixa blomkålen till risstorlek (eller använd färskt/fryst färdigt blomkålsris). Stek det snabbt i en torpanna eller med lite olja i så att det blir varmt men behåller sin spänst.Bytt
Blanda ihop soja, honung, ingefära, vitlök och risvinsvinäger i en skål. Vänd ner kycklingbitarna och låt marinera i .
Blanda broccolibuketterna med sesamoljan i en skål.
Lägg kycklingbitarna (utan för mycket marinad) i airfryern och tillaga på 200 grader i tills de är genomstekta och har fin färg.
Ta ut kycklingen, lägg i broccolin och tillaga i airfryern i tills den är mör men fortfarande har tuggmotstånd.
Koka upp den kvarvarande marinaden i en liten kastrull tills den tjocknat något och blivit glansig.
Blanda kyckling och broccoli med den glansiga såsen.
Servera direkt ovanpå det varma blomkålsriset, toppat med sesamfrön och strimlad salladslök.Bytt
Ja, det går utmärkt. Byt bara ut den vanliga sojan mot en glutenfri sojasås, exempelvis Tamari.
Ingen har kommenterat ännu. Berätta gärna hur det blev.
