Ja, det går utmärkt. Byt ut matvetet mot exempelvis ris, quinoa eller bovete för en glutenfri måltid.
Laddar recept
En smakrik och krämig kycklingrätt som tillagas snabbt i din airfryer. Perfekt för en stressig vardag när du vill ha mat av restaurangkvalitet på under halvtimmen.
Matvete har ersatts med blomkålsris för att kraftigt minska mängden kolhydrater.
1. Blanda kycklingbitar och broccolibuketter med olivolja, oregano, salt och peppar i en skål.Bytt
2. Lägg kyckling och broccoli i airfryern och tillaga på 200 grader i tills kycklingen är genomstekt och broccolin fått fin färg.Bytt
3. Rör ihop creme fraiche, pressad vitlök, parmesan och citronsaft i en liten kastrull eller skål. Värm snabbt på spisen eller i mikron tills såsen är varm och krämig. Fräs eller ångkoka blomkålsriset snabbt i ett par minuter så att det mjuknar lätt utan att bli vattnigt.Bytt
4. Servera den nylagade kycklingen och broccolin ovanpå en bädd av blomkålsris och ringla den krämiga vitlökssåsen generöst över rätten.Bytt
Ja, det går utmärkt. Byt ut matvetet mot exempelvis ris, quinoa eller bovete för en glutenfri måltid.
Ingen har kommenterat ännu. Berätta gärna hur det blev.
