Snabb proteinhavregrynsgröt med bär
Starta dagen med en krämig, proteinrik havregröt full av söta bär – en snabb och lyxig frukost som ger dig energi och mättnad hela förmiddagen. Denna frukost är inte bara utsökt utan också perfekt för dig som vill ha en hälsosam och mättande start på dagen utan att kompromissa med smaken.
Förberedelse
2 min
Tillagning
5 min
Total tid
7 min
Svårighetsgrad
Lätt
Energi
360 kcal
Betyg
Inga betyg ännu
Klicka för att betygsätta
Ingredienser
1 portioner
Grötbas
1dlHavregryn
2dlVatten
1krmSalt
Proteintillsats
1skopaProteinpulver, Valfri smak (t.ex. vanilj, jordgubb). Blanda med lite av mjölken först för att undvika klumpar.
0,5dlMjölk, Valfri sort
Topping
1tskHonung, Eller annat sötningsmedel
1dlBär, Frysta eller färska (t.ex. hallon, blåbär)
1,5tskNötter, Hackade (t.ex. mandlar, valnötter)
Instruktioner
Blanda proteinpulvret med lite av mjölken i en separat skål till en slät vätska.
Koka upp havregryn, vatten och salt i en kastrull.
Sänk värmen och låt sjuda under omrörning i ca 3-5 minuter, eller tills gröten har önskad konsistens.
Ta bort från värmen och rör ner proteinblandningen.
Söta med honung eller annat sötningsmedel.
Toppa med bär och hackade nötter.
Servera omedelbart.
Genererad av MatVeckan © 2026
Ladda ner appen MatVeckan för att
...skräddarsy varje recept exakt efter dina egna preferenser.
