Snabb proteinhavregrynsgröt med bär - Recept på 7 min | MatVeckan

Snabb proteinhavregrynsgröt med bär

Starta dagen med en krämig, proteinrik havregröt full av söta bär – en snabb och lyxig frukost som ger dig energi och mättnad hela förmiddagen. Denna frukost är inte bara utsökt utan också perfekt för dig som vill ha en hälsosam och mättande start på dagen utan att kompromissa med smaken.

1 portion7 minLätt360 kcal

Ingredienser

Grötbas

1dlHavregryn

2dlVatten

1krmSalt

Proteintillsats

1skopaProteinpulver, valfri smak (t.ex. vanilj, jordgubb). Blanda med lite av mjölken först för att undvika klumpar.

0,5dlMjölk, valfri sort

Topping

1tskHonung, eller annat sötningsmedel

1dlBär, frysta eller färska (t.ex. hallon, blåbär)

1,5tskNötter, hackade (t.ex. mandlar, valnötter)

Instruktioner

Blanda proteinpulvret med lite av mjölken i en separat skål till en slät vätska.

Koka upp havregryn, vatten och salt i en kastrull.

Sänk värmen och låt sjuda under omrörning i ca 3-5 minuter, eller tills gröten har önskad konsistens.

Ta bort från värmen och rör ner proteinblandningen.

Söta med honung eller annat sötningsmedel.

Toppa med bär och hackade nötter.

Servera omedelbart.

MatVeckanmatveckan.nu/recipes/snabb-proteinhavregrynsgrot-med-bar

Snabb proteinhavregrynsgröt med bär

Name: Snabb proteinhavregrynsgröt med bär
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: 1 dl Havregryn; 2 dl Vatten; 1 krm Salt; 1 skopa Proteinpulver (Valfri smak (t.ex. vanilj, jordgubb). Blanda med lite av mjölken först för att undvika klumpar.); 0.5 dl Mjölk (Valfri sort); 1 tsk Honung (Eller annat sötningsmedel); 1 dl Bär (Frysta eller färska (t.ex. hallon, blåbär)); 0.5 msk Nötter (Hackade (t.ex. mandlar, valnötter))