
Mexikansk streetfood: Enchiladas med mustig bönfyllning
Dröm dig bort till mexikanska gator med dessa enchiladas fyllda med en mustig bönröra – en smakupplevelse som är både enkel att göra och otroligt tillfredsställande. Perfekt vardagsmat med festkänsla!
Förberedelse
25 min
Tillagning
30 min
Total tid
55 min
Svårighetsgrad
Lätt
Energi
550 kcal
Betyg
Inga betyg ännu
Klicka för att betygsätta
Ingredienser
4 portioner
För bönfyllningen
1mskOlivolja
1stGul lök, finhackad
2klyftaVitlök, finhackade
400gSvarta bönor, avsköljda och avrunna
200gKrossade tomater
1tskChipotle i adobosås, finhackad, eller mer efter smak
1tskKummin
2,5krmOregano
efter smakSalt
efter smakSvartpeppar
För enchiladas och tillbehör
8stMajstortillas
150gRiven ost, t.ex. cheddar eller monterey jack
1stTomat, tärnad
1stAvokado, tärnad
färskKoriander, hackad, till garnering
till serveringGräddfil eller crème fraîche
För enchiladasåsen
1mskOlivolja
1mskVetemjöl
2mskChilipulver
400gKryddad tomatjuice eller passata
1dlGrönsaksbuljong
2,5krmVitlökspulver
efter smakSalt
efter smakSvartpeppar
Instruktioner
Sätt ugnen på 200°C.
Förbered bönfyllningen: Hetta upp olivoljan i en stekpanna på medelvärme. Fräs finhackad lök tills den är mjuk, ca 5 minuter. Tillsätt finhackad vitlök och fräs ytterligare 1 minut.
Tillsätt de avsköljda svarta bönorna, krossade tomater, finhackad chipotle, kummin och oregano. Låt puttra på svag värme i ca 10 minuter, tills det tjocknat något. Smaka av med salt och peppar.
Förbered enchiladasåsen: Hetta upp olivoljan i en kastrull på medelvärme. Vispa ner vetemjöl och rör om till en pasta. Tillsätt chilipulver och vispa i ca 1 minut.
Häll långsamt i tomatjuice och grönsaksbuljong under konstant vispning för att undvika klumpar. Tillsätt vitlökspulver. Låt såsen sjuda på låg värme i ca 5-10 minuter tills den tjocknar. Smaka av med salt och peppar.
Värm tortillabröden snabbt i mikron eller lätt i en torr stekpanna för att göra dem smidiga. Doppa varje tortilla snabbt i den varma enchiladasåsen för att mjuka upp dem.
Fyll varje tortilla med en generös mängd bönfyllning och rulla ihop den. Placera rullade tortillas tätt i en ugnsform.
Häll resten av enchiladasåsen över de rullade tortillasarna i formen, så att de täcks väl.
Strö över den rivna osten.
Gratinera i ugnen i ca 15-20 minuter, eller tills osten har smält och bubblar.
Servera enchiladas direkt från formen. Toppa med tärnad tomat, avokado, färsk koriander och en klick gräddfil eller crème fraîche.
Genererad av MatVeckan © 2026




