Frukostsmoothie med banan och havre

Starta dagen med denna ljuvligt krämiga frukostsmoothie! Banan och havre gör den både mättande och full av energi, perfekt för en snabb och god start.

1 portion5 minLätt250 kcal

Ingredienser

Bas

1stBanan, mogen, gärna fryst för krämigare konsistens

0,5dlHavregryn

2dlMjölk, eller vegetabiliskt alternativ som havremjölk eller mandelmjölk

Smaksättning och tillbehör (valfritt)

1,3krmKanel

1tskHonung eller lönnsirap, för extra sötma

1tskChiafrön

Instruktioner

Skala bananen och bryt den i mindre bitar.

Lägg bananbitarna, havregryn, mjölk och eventuell kanel och sötning i en blender.

Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät och krämig.

Om smoothien är för tjock, tillsätt lite mer mjölk. Om den är för tunn, tillsätt lite mer havregryn eller några isbitar och mixa igen.

Häll upp i ett glas och garnera eventuellt med chiafrön.

Servera genast.

MatVeckanmatveckan.nu/recipes/frukostsmoothie-med-banan-och-havre

Frukostsmoothie med banan och havre

Name: Frukostsmoothie med banan och havre
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: 1 st Banan (Mogen, gärna fryst för krämigare konsistens); 0.5 dl Havregryn; 2 dl Mjölk (Eller vegetabiliskt alternativ som havremjölk eller mandelmjölk); 0.25 tsk Kanel; 1 tsk Honung eller lönnsirap (För extra sötma); 1 tsk Chiafrön

Starta dagen med denna ljuvligt krämiga frukostsmoothie! Banan och havre gör den både mättande och full av energi, perfekt för en snabb och god start.

Lätt

Svårighet

Lätt

Svårighet

5,0 · 1 betyg

Ingredienser

1 portion

Bas

Smaksättning och tillbehör (valfritt)

Instruktioner

Skala bananen och bryt den i mindre bitar.

Lägg bananbitarna, havregryn, mjölk och eventuell kanel och sötning i en blender.

Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät och krämig.

Om smoothien är för tjock, tillsätt lite mer mjölk. Om den är för tunn, tillsätt lite mer havregryn eller några isbitar och mixa igen.

Häll upp i ett glas och garnera eventuellt med chiafrön.

Servera genast.

Tidigare frågor

Ja, det går alldeles utmärkt att byta ut mjölken mot valfri växtbaserad dryck. Havredryck, mandeldryck eller soyadryck passar perfekt i denna smoothie.

Ja, det går bra att mixa havren med mjölken kvällen innan, men havregrynen kommer att suga åt sig vätska och göra smoothien betydligt tjockare till morgonen. Du löser det enkelt genom att späda med lite extra mjölk och rör om eller mixa snabbt innan servering.

Ja, det går utmärkt att lägga till en matsked jordnötssmör för en godare smak och mer mättnad. Det passar perfekt ihop med banan och havregryn.

Utforska

Frukost smoothie banan havre snabb