Snabb proteinhavregrynsgröt med bär
Starta dagen med en krämig, proteinrik havregröt full av söta bär – en snabb och lyxig frukost som ger dig energi och mättnad hela förmiddagen. Denna frukost är inte bara utsökt utan också perfekt för dig som vill ha en hälsosam och mättande start på dagen utan att kompromissa med smaken.
Ingredienser
4 portioner
Grötbas
4dlHavregryn
8dlVatten
4krmSalt
Proteintillsats
4skopaProteinpulver, Valfri smak (t.ex. vanilj, jordgubb). Blanda med lite av mjölken först för att undvika klumpar.
2dlMjölk, Valfri sort
Topping
4tskHonung, Eller annat sötningsmedel
4dlBär, Frysta eller färska (t.ex. hallon, blåbär)
2mskNötter, Hackade (t.ex. mandlar, valnötter)
Instruktioner
Blanda proteinpulvret med lite av mjölken i en separat skål till en slät vätska.
Koka upp havregryn, vatten och salt i en kastrull.
Sänk värmen och låt sjuda under omrörning i ca 3-5 minuter, eller tills gröten har önskad konsistens.
Ta bort från värmen och rör ner proteinblandningen.
Söta med honung eller annat sötningsmedel.
Toppa med bär och hackade nötter.
Servera omedelbart.
Kommentarer
Ingen har kommenterat ännu. Berätta gärna hur det blev.
Ladda ner appen MatVeckan för att
...skräddarsy varje recept exakt efter dina egna preferenser.
